В детстве каждый мечтал кем-то стать: кто - врачом, кто - учителем, а кто - космонавтом. И от всей души хотелось посвятить всю взрослую, и потому кажущуюся такой привлекательной, жизнь избранному делу, и приносить пользу людям. В те годы наши мечты не были затуманены мыслями, что избрав ту или иную профессию, мы сможем кому-то понравиться, достичь определенного социального уровня и пр. Мы просто искренне мечтали о том, как это будет замечательно, - лечить людей или строить дома. И нами двигало бескорыстие. Мы искренне хотели приносить пользу обществу. Никто из нас не задавался вопросом, - а смогу ли я купить дом на свою зарплату учителя? А смогу ли содержать семью? Никаких корыстных мотивов, одно только искреннее желание, - делать то, что нравится, что хочется.
Во взрослой жизни, к сожалению, все оказалось, не так просто. К тому времени, когда мы закончили школу и перед нами встал выбор о том, где продолжать дальнейшее обучение, нас уже успели "загнать" в стандартные, корыстные рамки социума, - бухгалтер зарабатывает хорошо, а учитель - мало, работать в офисе - престижно, а в больнице - нет. Поэтому, закончив среднюю школу, вместе со старыми тетрадями мы отложили в сторону наши детские мечты и поступили в престижные ВУЗы, получили дипломы, стали занимать рабочие места, одно только упоминание о которых вызывает у знакомых восклицание "ух ты". И теперь, работая, мы живем, ни в чем себе особо не отказывая, покупаем брендовую одежду, раз в год едем отдыхать к морю... Иными словами, ведем безбедную жизнь. И все вроде бы ничего, но вот только на работу мы идем как на каторгу, с утра понедельника начинаем отсчет времени, оставшегося до выходных, а по вечерам возвращаемся домой измочаленными, с одним только желанием - поскорее добраться до любимого дивана и хоть ненадолго забыться перед экраном телевизора... И только изредка, делая генеральную уборку в доме, среди старых вещей в кладовой, мы натыкаемся на старые тетради с нашими детскими стихами и рассказами, на альбомы с карандашными набросками, и что-то щемит в душе, вызывает ностальгию об утраченных возможностях. Вспоминаются детские мечты и то, какой простой и замечательной казалась взрослая жизнь с позиции юных лет. И думается, какая она скучная и в то время сложная сейчас, когда нам уже за тридцать. И порой в сознание прокрадывается крамольная мысль: "Эх, если можно было бы начать все сначала, я никого не слушал бы..." Но вот звенит телефон и возвращает нас в ту реальность, которую мы выбрали сами, где ничего назад вернуть нельзя, и снова забываются детские мечты, а нас поглощают серые будни...
Новая Social Network, которая, как обещают будет таким же огромным открытием для человечества, как email. Которая изменит способ онлайн общения и способ продаж online и offline. Создателем RPPLN является гений бизнеса online, владелец 0,8% акций Facebook стоимостью в 680 миллионов долларов... Сегодня RPPLN предлагает возможность заработать тем, кто зарегистрируется в эти дни... регистрация бесплатная, необходимым является только приглашение (присылается на email автором данного сообщения) Каким образом на этом можно заработать? Система RPPLN является рекламодателем и ты зарабатываешь на каждом клике посетителей системы... Приглашай твоих друзей со всего мира... Общайся и зарабатывай... Если ты готов, делай запрос приглашения...http://www.youtube.com/watch?v=NGze0zGe20s
Сегодня 1 апреля, день как нельзя более подходящий для того, чтобы поговорить о позитивном настрое. О позитивном мышлении и его пользе я уже писала не раз, а сейчас хочу поделиться весьма простой, но эффективной техникой, которая помогает надолго оставаться в позитивном ключе. Эту технику, или нечто наподобие, можно встретить во многих книгах по самосовершенствованию. К сожалению, неизвестно, кто является ее автором и как она выглядела изначально, поскольку, судя по всему, она претерпела множество модификаций, и в этом посте я преподнесу свою версию.
Это было краткое предисловие, а теперь о самой технике, которой я дала название "мое кино". Каждый из нас без исключения хоть изредка, но мечтает, фантазирует. Говорят, мечтать и фантазировать - занятие бесполезное, но даже самому бесполезному предмету можно найти применение. Помните, как это было у Винни Пуха: " - Винни, а зачем тебе пустой горшочек от меда? - Туда можно что-нибудь положить... - И что же? - Ну, например, лопнувший шарик..." Ну, нам не надо ложить лопнувшие шарики в горшочки из-под меда, а нужно всего лишь придумать себе ситуацию, в которой мы - здоровы, чувствуем себя замечательно, пользуемся успехом у противоположного пола, достигаем невиданных результатов на поприще своей деятельности и пр. В общем, мечтаем о том, чего хотелось бы достичь. Прокручиваем в голове это "наше кино", добавляя в него новые детали, стараемся проникнуться всеми положительными эмоциями, которое оно у нас вызывает. Можно записать его на бумаге, можно надиктовать на диктофон и потом слушать аудио, хотя я лично предпочитаю держать эту "короткометражку" в памяти. Чуть позже объясню почему. Что же делать с этим потом? Представлять себе при каждом удобном моменте. Я, например, очень много времени трачу на то, чтобы добраться на работу, а потом, соответственно, чтобы вернуться домой. И во время каждодневных путешествий я прокручиваю мною придуманную ситуацию. Когда меня кто-то разозлил или расстроил, эта моя "короткометражка" помогает мне не "циклиться" на негативе, а как можно скорее выбросить его из головы. Вот почему я не делаю записей на бумаге или аудио, поскольку не всегда удобно вытащить листочек с записями или вставить в уши наушники...
Как уже давно известно, подсознание в равной степени реагирует как на представленную ситуацию, так и на реально случившееся, потому заряд позитивных эмоций можно получать и от того, что мы себе нафантазировали. Какова же польза от данной техники? Пользуясь ею регулярно, мы приучаем себя мыслить позитивно. Особенно полезна она тогда, когда есть желание представить себе, как мы бьем морду нашему начальнику, или же плюем в лицо нашим обидчикам. От таких мечтаний лучше вообще отказаться, поскольку негатив имеет свойство возвращаться бумерангом... А дополнительной пользой "моего кино" является то, что оно в некоторой степени заменяет визуализацию, и если даже мы не прокатимся по родному городу на шикарной БМВ, как рисуем в наших фантазиях, то, по крайней мере, жизнь рано или поздно предоставит нам возможность пережить определенную часть наших положительных эмоций, которые мы испытываем в наших фантазиях.
Конечно, кто-то может сказать, что это не более чем дешевая уловка оправдать пустые мечты и фантазии. Тут можно ответить и весьма известной фразой "мечты имеют свойство воплощаться в реальности", или же попросту посоветовать испробовать эту технику в действии. Находиться как можно дольше в позитивном настрое - это ценное умение, которое ощутимо влияет на качество жизни, а порой открывает такие возможности, которые нам и не снились...
Вчера уже прошло, завтра может и не наступить, так что живи сегодня.
Таких высказываний - множество. Голословная философия или призыв к жизни стрекозы из басни Крылова? Вовсе нет. Оказывается, умение жить "здесь и сейчас" имеет под собой совсем иную подоплеку. И давайте попробуем в этом разобраться.
С детства мы все ведем сознательную жизнь, или, по крайней мере, нам так кажется. Не согласны со словом "кажется"? Да, мы ходим на работу или учебу, занимаемся домашними делами, проводим время в кругу друзей или за компьютером. Но насколько часто каждый из нас пытался осознать, что именно в этот момент он находится именно в этом месте и выполняет именно это действие? Уже предвижу кучу возражений. А на самом деле? А на самом деле происходит вот что. Например, мы находимся на рабочем месте, за собственным рабочим столом, и в нашей голове постоянно крутятся какие-то мысли типа "надо позвонить такому-то", "надо доделать отчет", "надо найти..." и прочее. И если у кого-то из нас спросить в этот момент, который час или какое сегодня число, понадобится, по крайней мере, несколько секунд, чтобы получить ответ, потому что мы целиком и полностью поглощены тем, что творится в нашей голове. Существует такое выражение "с головой погрузиться в работу". Это как раз и есть то самое состояние, когда в мыслях нет ничего иного, кроме работы. И если в такую минуту человеку задать даже пустяковый вопрос, ему понадобится время для того, чтобы сосредоточиться и на него ответить. Можно задать вопрос "а что же в этом плохого"? Ничего, если человек поглощен именно тем, что он делает в данный момент, но чаще бывает не так. Приведу еще один пример. Поговорили по телефону с одним клиентом, тут же набираем другой номер, а в голове еще крутится информация о прежнем телефонном разговоре. Разговариваем с человеком, мы не внимательно слушаем то, о чем он говорит, а уже заранее придумываем, что сказать в ответ на его первую фразу. Слушаем лекцию, одно из высказываний лектора нас зацепило, и дальше пошло-поехало. Мы уже не сосредоточены на том, что он скажет впоследствии, наши мысли начинают крутиться вокруг того, что нас зацепило. Вот и получается, то мы застреваем на том, что уже прошло, то забегаем вперед, а тому, что происходит "здесь и сейчас" мы не уделяем должного внимания. Результат - недополученная и не до конца осмысленная информация, неэффективные действия...
А теперь хочу предложить маленькую практику, которую уже испробовала на себе и которая дала свои результаты. Да, это практика осознания момента "здесь и сейчас". Закончив одно задание или телефонный разговор, я не спешу бросаться к следующему, а разрешаю себе несколько секунд видимого безделия, в течении которых я просто отключаю все мысли, которые у меня вызвала предыдущая работа, причем самым примитивным образом, - я просто осознаю то, что в данный момент я нахожусь именно в этом месте, я обращаю внимание на положение моего тела, на окружающую меня обстановку, тем самым выключая другие мысли. А потом спокойно перехожу к другому заданию, на выполнение которого у меня уходит гораздо меньше времени, чем понадобилось бы, если бы я не осознала момент "здесь и сейчас". Да, это своего рода концентрация внимания. Она ощущается даже физически. После осознания момента зрение как бы проясняется и все окружающее видится в немного другом фокусе, и чем больше была поглощенность прежним занятием, то сильнее заметна разница в фокусе восприятия окружающей обстановки. Для чего нужна такая практика? Да, для концентрации внимания, для "заземления", и для получения результатов - лучшего восприятия получаемой информации и эффективности собственных действий.
А это для тех, кто любит читать, а не слушать...
И сегодняшний пост - опять на мою излюбленную тему - техники по достижению успеха и исполнению желаний, которую я изучаю уже лет 10. Эта тема мне интересна не столько потому, что предлагает достижение определенных результатов, хотя это тоже немаловажный фактор, а потому что предлагает обширную информацию о методах воздействия на подсознание. Но сегодня я хочу поговорить не о самих техниках, о них и так сказано много, а о безопасности их использования. В самом ли деле все эти техники и методики вносят в нашу жизнь только положительные результаты? Оказывается, нет. Статистике известны случаи, когда после занятий так называемого самопрограммирования люди обращались к психологам с серьезными психологическими проблемами. Как же так? Каким образом данные техники вместо качественных улучшений в нашу жизнь смогли принести проблемы? Все очень просто, большинство из них основаны на работе с подсознанием, а подсознание - штука тонкая и хрупкая, и насилия над собой не терпит, а если и терпит, то не долго, и часто случается, вместо ожидаемого эффекта выдает прямо противоположный.
Так что же делать, вообще отказываться от использования всяких там методик по самосовершенствованию? Или прежде чем начинать работу с ними, стоит прочесть гору книг по психологии и психиатрии? Нет, конечно же. Но прежде чем бросаться "входить в измененное состояние сознания" и с неутомимостью попугая твердить мысленно аффирмации типа "я - самый успешный человек в мире", для начала необходимо попытаться понять, что же оно такое - наше подсознание. Поэтому лучше было бы начинать с традиционной, или пассивной медитации, которая дает прекрасную возможность получить представление о нашем внутреннем мире, именно в нем царит и властвует наше подсознание. Уверена, все, кто попробовал так медитации впервые, остаются, мягко говоря, удивлены тем, что они находят там, где, казалось бы, ничего нового найти невозможно. А активную, или как ее иначе называют, динамическую медитацию, которая требует усилий воли и прямого вмешательства в работу подсознания, лучше отложить до тех пор, пока между сознанием и подсознанием не установится устойчивый контакт. В чем он проявляется? У каждого - по-разному, все зависит от особенностей психики каждого отдельного человека. Это я опять возвращаюсь к индивидуальности, а если говорить в общем, то этот самый устойчивый контакт проявляется в осознании тех или иных реакций на происходящее вокруг нас. Станет понятно, почему на комплимент малознакомого человека почему-то неприятно засосало под ложечкой. Или почему, когда мы опаздываем на работу, у нас перед выходом появляются вдруг какие-то дела, которые ну просто необходимо сделать именно сейчас, или постоянно куда-то прячутся ключи. Все эти случаи - это язык подсознания, которое не оперирует словами, поэтому часто этот язык нам непонятен. Знакомство с собственным подсознанием посредством традиционной медитации весьма увлекательно. А вот когда контакт уже установлен, можно попробовать и динамическую медитацию, где задействована наша воля. В случае, если в воздействии на наше подсознание мы сделали ошибку, оно нам тотчас сообщит об этом, и тогда можно будет подкорректировать воздействие, или же вовсе отказаться от него, если это для подсознания неприемлемо, а не упорно идти "до конца" и тем самым создавать себе новые проблемы.
Еще менее безопасны техники, которые построены на работе с энергетикой человека. Дело в том, что в западной культуре познания о человеческой энергетике весьма расплывчаты, поэтому без определенной подготовки "прокачивать энергетику", как того требуют некоторые "продвинутые" техники - рискованно. Для тех, кто действительно воспринимает всерьез наличие энергетического тела, могу сказать следующее - в нашем энергетическом теле может находиться все, что угодно, от заложенных в нас с рождения кармических задач до чужих негативных программ, приклеившихся к нашей энергетике. Для лучшего понимания можно привести в пример стакан с водой, на дне которого есть осадок непонятного происхождения. вряд ли кому-нибудь из нас придет в голову хорошенько все взболтать, а потом выпить. Точно также мы поступаем с нашей энергетикой, пытаясь ее "прокачать", предварительно не почистив свое энергетическое поле.
Еще одно, некоторые методики подразумевают исполнение конкретных желаний, предлагая изначально проверить их на истинность. Проверяем, запускаем согласно имеющейся у нас методике и безрезультатно ждем исполнения. Почему безрезультатно? Потому что если бы данное желание было истинным, и мы упорно трудились бы над его воплощением в реальность, оно давным давно исполнилось бы само, без всяких там супер технологий. Или же в нашем подсознании имеется нечто, что мешает нам получить желаемое. Это может быть все что угодно, от негативных убеждений до страха получить, а потом "вдруг отнимут". Так что прежде чем загадывать конкретное желание типа "хочу получать миллион долларов в год", лучше загадать следующее - хочу узнать, что мне мешает получать миллион долларов в год". А вот когда ответ от подсознания получен, надо хорошенько поработать над проблемкой, а там того и глядишь, способ получать миллион долларов выстрелит сам, уже без помощи чудесной методики. А мы, поступив таким образом, одним выстрелом убиваем двух зайцев, - убираем сопротивление со стороны подсознания и тем самым избегаем конфликтов с ним, и с ничем не омраченной радостью получаем желаемое.
Какие же техники являются наиболее безопасными? Начну с симоронских ритуалов, - желание может и не исполнится, зато будет повод повеселиться и подурачиться. Потом - создание Карты Желаний или Карты Сокровищ, как ее по-другому называют. Потом - составление списка желаний или целей. Эти методы тоже весьма безобидны. А вот работа с мандалой требует особых методов предосторожности. А что делать, если все-таки душа лежит к занятиям серьезными техниками, которые предполагают измененное состояние сознания, или же "прокачку" энергетики. В таком случае следует выбирать техники, которые предлагают объемную подготовительную работу с подсознанием или энергетикой. И ни в коем случае не стоит переходить к следующему шагу, если хорошо не усвоили предыдущий, -чревато последствиями...
Ну вот, наверное, и все на этот раз. А в заключение, хочу напомнить фразу, которую часто можно встретить во многих книгах по самосовершенствованию, - помни, у Вселенной нет иных рук, кроме твоих собственных. Обычно эту фразу истолковывают так - делай все для того, чтобы твое желание исполнилось. но ее можно истолковать и по-другому - все то, что ты уже имеешь в твоей жизни, хорошее и плохое, ты создал сам, и только ты сам можешь все исправить.
Ныне так часто упоминают о жизненном предназначении, истинном жизненном пути и выполнении кармических задач, что и я не удержусь и тоже затрону эту тему. Так что же такое жизненное предназначение? Читать об этом в трудах "просветленных" слишком долго и как-то не совсем понятно, а наиболее четкое и понятное объяснение я нашла у Максима Копылина (вот ссылка на его сайт www.astro-psy.ru). А вот и объяснение, его я просто процитирую без изменений...
Предназначение – это: 1. то, что человеку необходимо выполнить в соответствии с его жизненной программой, заданной свыше. 2. дело, выполнение которого является конечной целью земного Пути человека, как духовной сущности 3. способ прохождения жизни с толком, привнося духовное и любовь в свою жизнь, в то чем занимаешься 4. самореализация человека в мире 5. миссия, которую человеку надо сначала определить, а затем осуществить на протяжении его жизни 6. кратчайший Путь к познанию своей Души 7. деятельность, позволяющая человеку максимально раскрыть свой потенциал и принести наибольшую пользу окружающему миру
8. занятие, в наибольшей степени отвечающее душевной потребности конкретного человека
9. самое важное в жизни дело, приносящее удовлетворение, душевную гармонию и полноту бытия
10. обретение Пути
11. жизненная задача каждого человека на Земле
12. призвание человека в нашем мире
13. Путь созидания, Путь, у которого есть сердце
14. обретение своего истинного «Я», а через него и Бога, который живет в каждом
15. наиболее короткий путь к реализации своего внутреннего потенциала, к раскрытию Даров и Талантов, данных Свыше
16. миссия, с которой Душа пришла в земной мир из мира Духовного
17. смысл жизни человека
18. это место и время выбранные Высшим «Я» человека для максимально полной, наиболее оптимальной реализации способностей, раскрытия внутреннего потенциала индивидуума, гармоничного взаимодействия с окружающей средой, обществом, природой
19. то, что должен делать или сделать человек в данной конкретной жизни.
Все просто и понятно! И есть над чем задуматься...
Сегодня я хочу затронуть тему, которая, казалось бы, не имеет никакого отношения к психологии, - тему энергетики человека. Каждый день мы пользуемся абстрактными выражениями типа "энергичный человек", "в нем столько энергии", но вряд ли задумываемся о том, что они значат на самом деле, и вообще, что такое энергетика человека. Мы все слышали об ауре, биополе и пр., но почему-то большинство из нас до сих пор не воспринимает это всерьез...
Итак, перейдем собственно к теме, - что же представляет собой энергетика человека? Те, кто хоть немного знаком с йогой и духовными практиками, слышали о кундалини и чакрах. Что же это такое? Из древних духовных практик Востока в культуру Запада пришло учение о чакрах, семи энергетических центрах, расположенных вдоль человеческого тела, их расположение примерно такое:
Согласно учению, чакры расположены в эфирном (энергетическом) теле человека вдоль позвоночного столба. Но кажется интересным фактом то, что расположение пяти нижних чакр совпадает с расположением нервных узлов в физическом теле человека. Совпадение? Вряд ли. Скорее, энергические центры не являются ничем иным, как своего рода отражением тех самых нервных узлов в энергетическом (эфирном) теле, которое в точности повторяет очертания тела физического. Как и каждый нервный узел, каждая чакра отвечает за функции определенных органов тела, а дополнительно - за определенные чувства и за определенную сферу жизни. Но, не буду вдаваться в подробности, информации по чакрам в Интернете предостаточно, а я перейду собственно к энергии человека, той, которую в йоге называют кундалини. Здесь утверждения древних духовных учений разделяются: в одних сказано, что поток энергии, проходящей через тело человека, один. Энергия кундалини якобы спит в основании позвоночника каждого человека, и при выполнении определенных упражнений, физических и духовных (медитация), она просыпается и начинает подниматься вверх по позвоночнику, проходя через каждую из чакр и насыщая их, что, в свою очередь, влияет на качество жизни человека, а потом, достигнув верхней чакры, возвращается назад к нижней чакре. Вторая версия учения о жизненной энергии, - существование двух потоков, проходящих через тело человека: один - поток энергии Земли, входящий в тело человека через нижнюю чакру и, проходя через все чакры и пропитываясь их энергией, через верхнюю чакру выходящий в Космос; другой - поток энергии Космоса, который, соответственно, входит через верхнюю чакру и движется в противоположном направлении согласно потока Земли...
Не знаю, какая из этих версий верна, наверное, здесь, как в Библии, "по вере вашей воздастся вам", но могу сказать одно, что при желании и двух-трех практических попыток вышеупомянутые потоки можно легко ощутить в собственном теле. Можно и научиться управлять ими, и извлекать из этого пользу. Кстати, использование данных потоков весьма распространенное явление в современных психотехниках и духовных практиках.
И, думаю, можно утверждать, что жизненная энергия является неотъемлемой составляющей человека также, как и психика, эмоции, мысли, интеллект и пр. Кроме того, в нашем обществе почему-то бытует ошибочное мнение о том, что жизненная энергия и энергия наших мыслей - это два разных вида энергии, в то время как это одна и та же, которая, циркулируя в нашем теле, насыщается нашими мыслями, эмоциями и находит отражение в окружающем мире в виде обстоятельств и событий. Именно она является тем самым компонентом, о котором так часто умалчивают метафизики, а вместе с ними - специалисты по психологии успеха, коучингу и др. Именно жизненная энергия, та, которую йоги называют кундалини, помогает нашим мыслям воплощаться в реальность, делает окружающий мир отражением того, о чем мы думаем, превращает наши мечты в цели и помогает достигать их. Проходя через наше тело, потоки энергии выносят в окружающий мир энергию наших мыслей, связывают нас с тем, что Карл Юнг некогда назвал "коллективным бессознательным", которое, к слову, ничто иное, как энергия, только несколько другого порядка...
И в заключение, все науки: физика, психология, духовные практики, пришедшие в нашу культуру с Востока, а с ними - метафизика и эзотерика представляют нашему вниманию разрозненные части одного целого, которые, если сложить вместе, могли бы представить нам точную модель Мира со всеми его процессами, правилами и законами, знание последних, в свою очередь, могло бы на порядок улучшить жизнь человечества в целом...
